ارده کنجد یکی از انواع ارده‌های سنتی ایرانی است که با افزودن روغن کنجد به ارده سفید تهیه می‌شود. این ترکیب غذایی خوشمزه و مغذی، با خواص مفید برای سلامتی بدن است. ارده کنجد حاوی اسیدهای چرب اصلی، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند به تقویت استخوان‌ها، پوست و مو، کاهش کلسترول و حفظ سلامت قلب کمک کند. همچنین این محصول می‌تواند انرژی بدن را افزایش داده و احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.